- হোম
- >
- লাইফ স্টাইল
- >
- চিন্তা মুক্ত সকাল পেতে রাতে যে কাজগুলো করে রাখতে হবে
চিন্তা মুক্ত সকাল পেতে রাতে যে কাজগুলো করে রাখতে হবে
আমরা সবাই সকালে কাজ মাথায় নিয়ে ঘুম থেকে উঠি। রাতে ঘুমতে যাই "মানসিক চাপ নিয়ে পরের দিনের ওঠার জন্য"।
তাড়াহুড়ো করে সকালের নাস্তা খায়ে বা মাঝে মাঝে না খেয়ে কাজে বেরিয়ে পরি। অনেক সময় অনেক ঝামেলা হয়। তাই এসব ঝামেলা এরাতে রাতে যে কাজ গুলো করে রাখতে হবে।আসুন জেনে নিই,কি ভাবে চিন্তা মুক্ত সকাল পাবেন।
#সকালের নাস্তা তৈরি রাখুন
সকালের হুড়োহুড়িতে সকালের নাস্তা করেন না অনেকেই যার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপরে। তাই নাস্তা বাদ দেয়ার এবং তাড়াহুড়োর ঝামেলা থেকে মুক্তি পেতে সাধারণ নাস্তা রাতেই তৈরি করে রাখুন। সকালে শুধু গরম করার কাজটুকু করে নিন, ব্যস, সময় এবং ঝামেলা দুটোই কমে যাবে।
#সকালে কোন পোশাক পরবেন রাতে গুছিয়ে রাখুন
সকালে অনেক বেশী সময় নষ্ট হয় কোন পোশাকটা পরা হবে তা নিয়ে চিন্তা ভাবনার কারণে। এক কাজ করুন না, এই কাজটি রাতেই সেরে ঘুমুতে যান। রাতেই পরের দিনের বাইরে পরার পোশাকটি বের করে রাখুন। এতে সকালের ঝামেলা কমে যাবে।
#আগেই কাজের জিনিস গুছিয়ে রাখুন
সকালে কাজে যাওয়ার সময় তাড়াহুড়োতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বাসায় ফেলে কাজে বেড়িয়ে যান অনেকেই। এই ঝামেলা এড়াতে রাতেই গুছিয়ে রাখুন নিজের ব্যাগ ও আনুসাঙ্গিক সকল জিনিসপত্র। দেখবেন আর ভুল হবে না এবং ঝামেলাও কমবে।
#রাতেই কাজের পরিকল্পনা করে রাখুন
রাতে বিছানায় শুয়েই পরের দিনটি নিয়ে একটু চিন্তা করুন কখন কোথায় কোন কাজটি করবেন তার পরিকল্পনা নিজের মনের মধ্যেই সাজিয়ে রাখুন। এতে সময় অনেকটা বাচবে এবং আপনার হিসেব থাকবে নিজের ব্যয়কৃত সময়ের।
#রাতে আগে ঘুমুয়ে পরুন
সকালে দেরি করে উঠার ঝামেলা তখনই পোহাতে হয় যখন রাতে দেরিতে ঘুমুতে যাওয়া হয়। তাই সকালের এই ঝামেলা এড়িয়ে চলার জন্য রাতে একটু আগেই ঘুমুতে চলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে স্বাস্থ্যও ঠিক থাকবে এবং পরের দিনটিও কাটবে সুন্দর ও ঝামেলামুক্ত ভাবে।
সাহস২৪ ডটকম-এর প্রকাশিত প্রচারিত কোনো সংবাদ তথ্য, ছবি, রেখাচিত্র, ভিডিও, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
মন্তব্যে প্রকাশিত মত মন্তব্যকারীর একান্তই নিজস্ব। সাহস২৪ ডটকম-এর সম্পাদকীয় নীতির সঙ্গে এসব মন্তব্যের কোনো মিল নাও থাকতে পারে। মন্তব্যকারীর বক্তব্যের বিষয়বস্তু নিয়ে সাহস২৪ ডটকম-এর কর্তৃপক্ষ আইনগত বা অন্য কোনো দায় নেবে না।