যে কারণে মেয়েদের বেশি ঘুম দরকার
নিজস্ব প্রতিবেদক, প্রকাশ : ১৪ মার্চ, ২০১৬
প্রিন্টঅঅ-অ+
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় যুক্তরাজ্যের গবেষকেরা তথ্য পেয়েছেন, জটিল’ মস্তিষ্কের কার্যকলাপের জন্য পুরুষের চেয়ে নারীর বেশি ঘুম দরকার।
গবেষকেরা বলছেন, পুরুষের চেয়ে নারীর অন্তত ২০ মিনিট বেশি ঘুমানো দরকার। কেননা মেয়েদের মস্তিষ্ক বেশি পরিশ্রম করে দিনের বেলা।
মধ্যবয়সী ২১০ জন নারী ও পুরুষকে নিয়ে গবেষণা চালান যুক্তরাজ্যের লাভবরা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্লিপ রিসার্চ সেন্টারের গবেষক জিম হর্নি। তিনি বলেন, ঘুমের একটি প্রধান কাজ হচ্ছে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধার ও স্মৃতি মেরামত করা।
কর্টেক্স নামের মস্তিষ্কের চিন্তা ধরে রাখা, ভাষা মনে রাখার জন্য কার্যকর অংশটি ঘুমের সময় মানুষের বোধ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পুনরুদ্ধার অবস্থায় চলে যায়। দিনের জটিল কাজ ও মস্তিষ্কের কার্যক্রমের ওপর ভিত্তি করে ঘুম দরকারি হয়ে পড়ে।
গবেষক হর্নি বলেন, দিনের বেলায় মস্তিষ্ক যত খাটানো হবে এর কার্যক্ষমতা বাড়াতে তত বেশি দরকার হবে ঘুম। নারী একসঙ্গে সাবলীলভাবে পুরুষের তুলনায় মস্তিষ্ক খাটিয়ে একাধিক কাজ সুষ্ঠুভাবে করেন বলেই তাঁদের বেশি দরকার ঘুম। গড়ে ২০ মিনিট বেশি ঘুম দরকার নারীদের। তবে কিছু নারীর ক্ষেত্রে তা কমবেশি হতে পারে।
যেসব নারী কম ঘুমান তাঁদের ক্ষেত্রে দেখা দেয় নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। যেমন মানসিক অবসাদ, বিষণ্নতা। যাঁরা কম ঘুমান তাঁদের দ্রুত রেগে যেতেও দেখা যায় বলে জানান গবেষকেরা।
তথ্যসূত্র: দ্য ইন্ডিপেনডেন্ট
সাহস২৪ ডটকম-এর প্রকাশিত প্রচারিত কোনো সংবাদ তথ্য, ছবি, রেখাচিত্র, ভিডিও, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
মন্তব্য
মন্তব্যে প্রকাশিত মত মন্তব্যকারীর একান্তই নিজস্ব। সাহস২৪ ডটকম-এর সম্পাদকীয় নীতির সঙ্গে এসব মন্তব্যের কোনো মিল নাও থাকতে পারে। মন্তব্যকারীর বক্তব্যের বিষয়বস্তু নিয়ে সাহস২৪ ডটকম-এর কর্তৃপক্ষ আইনগত বা অন্য কোনো দায় নেবে না।