- হোম
- >
- লাইফ স্টাইল
- >
- দ্রুত বুড়ো বানিয়ে দিচ্ছে যে অভ্যাসগুলো
দ্রুত বুড়ো বানিয়ে দিচ্ছে যে অভ্যাসগুলো
নিজস্ব প্রতিবেদক, প্রকাশ : ১৮ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬
প্রিন্টঅঅ-অ+
সবাই চায় বয়স ধরে রাখতে। আপনাকে দ্রুত বুড়ো বানিয়ে দিচ্ছে না জানা কিছু অভ্যাস।
আসুন জেনে নিই, সেই অভ্যাসগুলোর মধ্যে পাঁচটি অভ্যাস আর কথা।
ঘুম কম হওয়া
আপনি কি পর্যাপ্ত ঘুমান? যদি না ঘুমান তবে এর ফলাফল আপনার চেহারায় ফুটে উঠবে। যেমন— চোখের নিচে কালো দাগ পড়বে এবং ত্বকের সতেজতা কমে যাবে।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া
অতিরিক্ত চিনি শুধুমাত্র আপনার শরীরেরই ক্ষতি করে না ত্বকেরও ক্ষতি করে। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে গ্লাইকেশন ঘটায়। যার ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। কাজেই অতিরিক্ত চিনি খাওয়া থেকে সাবধান।
অতিরিক্ত দৌড়
কথায় আছে, অতিরিক্ত যে কোনো কিছুই খারাপ। যদিও অনুশীলন যেমন দৌড় শরীরের জন্য ভালো তবুও অতিরিক্ত দৌড় শরীরের জন্য খারাপ। অতিরিক্ত দৌড় ত্বকের কোলাজেন ভেঙে দিতে পারে। যার ফলে ত্বকের বয়স বেড়ে যাবে এবং বলিরেখা দেখা দেবে।
অতিরিক্ত মদপান
মদপান করাই শরীরের জন্য খারাপ। অতিরিক্ত মদ রক্তনালির স্থায়ী ক্ষতি করে দিতে পারে।
প্রখর রোদ
রোদের ভিটামিন ডি শরীরের জন্য ভালো হলেও প্রখর রোদ খারাপ। এর ফলে ত্বকে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং চামড়া শুষ্ক দেখাবে। ত্বকে বলিরেখা দেখা দেবে। কাজেই ঘরের বাইরে যাওয়ার আগে ত্বকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন।
সাহস২৪ ডটকম-এর প্রকাশিত প্রচারিত কোনো সংবাদ তথ্য, ছবি, রেখাচিত্র, ভিডিও, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
মন্তব্য
মন্তব্যে প্রকাশিত মত মন্তব্যকারীর একান্তই নিজস্ব। সাহস২৪ ডটকম-এর সম্পাদকীয় নীতির সঙ্গে এসব মন্তব্যের কোনো মিল নাও থাকতে পারে। মন্তব্যকারীর বক্তব্যের বিষয়বস্তু নিয়ে সাহস২৪ ডটকম-এর কর্তৃপক্ষ আইনগত বা অন্য কোনো দায় নেবে না।