বর্তমানে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযোগ সাইট ফেসবুক। দিন দিন বাড়ছে সাইটটির ব্যবহারকারীর সংখ্যা। সেই সঙ্গে বাড়ছে ফেসবুক আসক্তি নিয়ে বিতর্কও।

সম্প্রতি সেই বিতর্ক আরও উসকে দিয়েছে ডেনমার্কভিত্তিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান হ্যাপিনেস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণার ফলাফল। গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে, ফেসবুকের এক সময়ের ব্যবহারকারীরা ফেসবুক ছেড়ে আগের চেয়ে আরো বেশি ভালো আছেন।

ডেনমার্কে ১ হাজার ৯৫ জন ফেসবুক ব্যবহারকারীর ওপর এক সমীক্ষা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে এসেছেন গবেষকরা। যাদের মধ্যে ৯৪ শতাংশই ফেসবুকে আসক্ত। তাদের দুটি দলে ভাগ করে সমীক্ষাটি চালানো হয়।

অর্ধেককে ফেসবুক করতে দেওয়া হয়, অর্ধেককে ফেসবুক করা থেকে বিরত রাখা হয়। এক সপ্তাহ পর দেখা যায়, যারা ফেসবুক করছিলেন না, তাদের মধ্যে ৮৮ শতাংশ ফেসবুক ব্যবহার ছাড়া আরো বেশি ভালো আছেন বলে জানিয়েছেন। আর যারা ফেসবুকে নিয়মিত ছিলেন, তারা ফেসবুকে নানা ঘটনায় দুশ্চিন্তাগ্রস্ত বোধ করছিলেন।

গবেষণায় দেখা গেছে, ফেসবুক ব্যবহার না করায় সাইটটির ব্যবহারকারীরা আরও বেশি উৎসাহী, আগের চেয়ে কম একাকিত্ব বোধ করছেন। তারা চিন্তিতও হচ্ছেন কম। পাশাপাশি সিদ্ধান্ত নিতে অনেক দৃঢ় হয়েছেন।

গবেষকদের মতে, হাতে বাড়তি সময় থাকলে বন্ধুদের সঙ্গে সামনাসামনি কথা বলুন। হ্যাপিনেস রিসার্চ সেন্টারের প্রধান নির্বাহী মেগ ওয়াইকিং বলেন, ‘আমাদের কী চাই, তার ওপর মনোযোগ দেওয়ার বদলে ফেসবুক আমাদের অন্যদের কী রয়েছে-তার ওপর গুরুত্ব দিতে শেখায়।’

মেগ ওয়াইকিংয়ের মতে, কয়েকদিন ফেসবুক করার কথা ভুলে নিজের কাজে মন দিয়ে দেখুন, আরও দ্রুত ও খুশি খুশি মনে আপনি আপনার কাজ শেষ করতে পারবেন।’