খাবার শুধু শক্তি জোগায় না ভিন্ন ভিন্ন খাবারে বিভিন্ন পরিমাণে নির্দিষ্ট উপাদান ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। এমন কিছু খাবার আছে, যা নিয়মিত খেলে বাড়িতে বসেই কিছু ব্যথা থেকে মুক্তি সম্ভব।

কালো রঙের ফল: ব্যথা সারাতে যেকোনো কালো রঙের ফল উপকারী ওষুধ হিসেবে কাজ করে। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ও অন্যান্য জ্বালাপোড়ার প্রদাহ কালো রঙের ফল খেলে অনেকটা কমে যায়।

পেঁপে: পেঁপেতে একধরনের এনজাইম রয়েছে, যা প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন শরীরের অন্য ব্যথা কমাতেও কাজ করে।

লাল মরিচ: লাল মরিচে ‘ক্যাপসাইসিন’ নামের একটি পদার্থ থাকে, যা ব্যথা দূর করতে খুবই কার্যকর।

হলুদ: হলুদে কারকুমিন নামের উপাদানের বড় বৈশিষ্ট্য হচ্ছে, তা প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করে। আক্রান্ত স্থানে লাগানোর পর এটা দ্রুত ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

আদা: আদা ব্যথা উপশমে কার্যকরী। আদাকুচি পেটব্যথা ও বমি বমি ভাব দূর করে। আদাকে তিলের তেলে গরম করে তা শরীরের জোড়ায় মালিশ করলেও উপকার পাওয়া যায়।

তিলবীজ: তিলবীজও ব্যথা সারাতে ভালো কাজ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা মাথা ব্যথা ও মাংসপেশির ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।

sahos24.com | Online bangla newspaper