ফুসফুস দূষণমুক্ত রাখার উপায়
নিজস্ব প্রতিবেদক, প্রকাশ : ১০ ফেব্রুয়ারি, ২০১৫
প্রিন্টঅঅ-অ+
ধূমপান করুন আর নাই করুন ফুসফুস দূষিত হতেই পারে৷ তাই প্রতিনিয়ত পরিবেশের পাশাপাশি দূষণমুক্ত রাখতে হবে আপনার ফুসফুসটিকেও৷ মাত্র ৫টি দিক নির্দেশনা মেনে চললেই দূষণমুক্ত থাকবে ফুসসুস।
১. রাতে ঘুমোনোর আগে ১ কাপ হার্বাল চা পান করুন৷ এই চায়ের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বেড়িয়ে যাবে৷ দেহে জমে থাকা টক্সিনই ফুসফুসকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করে৷
২. সকালে জলখাবার খাওয়ায় আগে অনন্ত ৩০০ মিলি জলের সঙ্গে ২টি লেবুর রস মিশিয়ে সেটি পান করুন৷
৩. আঙুর বা আনারসের রস পান করুন৷ এই দুটি ফলেই থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা শ্বাস প্রশ্বাস প্রণালীকে উন্নত করে৷
৪. ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মেনুতে যোগ করুন গাজরের রস৷ কারণ গাজরের রস রক্তে ক্ষারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে৷
৫. লাঞ্চে কলা, নারকেলের শাঁস, পালংশাক খেতে পারেন৷ এই ধরণের খাবারে পটাশিয়াম থাকে যা দেহের বিষাক্ত টক্সিন পরিস্কার করে ফুসফুসকে আরও চাঙ্গা করতে তুলতে সক্ষম৷
সাহস২৪ ডটকম-এর প্রকাশিত প্রচারিত কোনো সংবাদ তথ্য, ছবি, রেখাচিত্র, ভিডিও, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
মন্তব্য
মন্তব্যে প্রকাশিত মত মন্তব্যকারীর একান্তই নিজস্ব। সাহস২৪ ডটকম-এর সম্পাদকীয় নীতির সঙ্গে এসব মন্তব্যের কোনো মিল নাও থাকতে পারে। মন্তব্যকারীর বক্তব্যের বিষয়বস্তু নিয়ে সাহস২৪ ডটকম-এর কর্তৃপক্ষ আইনগত বা অন্য কোনো দায় নেবে না।