'ধূমপান করাটা একটা বদভ্যাস' এ কথা সবাই স্বীকার করে কিন্তু অনেকেই অভ্যাসের কারনে ছাড়তে পারেনা। কিন্তু ধূমপান ছাড়তে আপনার নিজের ইচ্ছাই যথেষ্ট- এই বাক্যও পুরোনো হতে চলল বলে। আপনি যদি ধূমপায়ী হয়েই থাকেন আর যদি তা না ছাড়তে পারেন তবে আপনাকে বিভিন্ন স্থানভেদে কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত। যেমন রেস্তোরাঁয় ধূমপানের আগে আপনাকে যা যা মনে রাখতে হবে তা হলো-

১. কিছু রেস্তোরাঁয় অনেকক্ষেত্রেই অ্যাশ ট্রে থাকে না। সেক্ষেত্রে ধূমপানের সময় সিগারেটের ছাই মাটিতে ফেলে কার্পেট বা মেঝে নোংরা করবেন না। প্রয়োজনে ওয়েটারের কাছ থেকে অ্যাশ ট্রে চেয়ে নিন। অ্যাশ ট্রে না থাকলে বিকল্প কোনো কিছুর ব্যবস্থা তারাই করে দিতে পারবে। কিছুই না পেলে হ্যান্ড টিস্যু ব্যবহার করে ফেলে দিন ডাস্টবিনে।

২. কিছু রেস্তোরাঁয় ধূমপান করার জন্য থাকে আলাদা ব্যবস্থা। তাই একান্তই যদি রেস্তোরাঁয় ঢুকে সিগারেট খেতে হয়, তাহলে স্মোকিং জোনে বসুন। আর ভুলেও যদি নো স্মোকিং জোনে বসে পড়েন, তাহলে কর্তৃপক্ষের অনুরোধে সিটটা বদলে নিন।

৩. স্মোকিং জোনে বসেছেন বলেই যে আপনি যথেচ্ছ সিগারেট খাবেন, সেটা অশোভন দেখায়। হাজার হোক এটা রেস্তোরাঁ, পাবলিক প্লেস, আপনার বাড়ি নয়। তাই ১টি বা ২টি খেয়েই ইতি টানুন। সেটাই শোভন। এর পর খাবার চলে এলে আর সিগারেট না ধরানোই উত্তম।

৪. রেস্তোরাঁয় আপনার সঙ্গে অনেকেই বসে খাচ্ছেন। তাদের কারও প্যাসিভ স্মোকিংয়ে সমস্যা রয়েছে কি না সেটি জেনে নিয়ে তবেই রেস্তোরাঁর ভিতর সিগারেট ধরান। এমনকী জেনে নিন এখানে ধূমপান করলে কারো শ্বাসকষ্ট বা অ্যালার্জির সমস্যা হবে কি না। হলে আপাতত সিগারেট ধরাবেন না। যদি খেতেই হয়, বাইরে বেরিয়ে এসে খান।

৫. মহিলারা যদি রেস্তোরাঁয় বসে স্মোক করেন, তাহলে যে ভালো করে জানে, তার কাছ থেকে সমস্ত ম্যানার্স খুঁটিয়ে জেনে নিন।

৬. এমনভাবে ধোঁয়া বা সিগারেটের ছাই ঝাড়বেন, তা যেন অন্যের খাবারে উড়ে গিয়ে না পড়ে। এমন কিছু ঘটলে সেটা হবে চরম অস্বস্তিকর। তাই একটু ফাঁকা জায়গা দেখে বসার চেষ্টা করুন। এতে করে বিড়ম্বনা এড়ানো সম্ভব হবে।