অনেকেই আছেন যারা নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন। ‘আমি সফল না, আমি করতে পারবো?, আমি মোটেও সুন্দর না, আমাদে কেউ ভালোবাসে না ইত্যাদি ধরণের চিন্তা মনে ঘোরে তারাই বেশি হীনমন্যতায় ভোগে। কিন্তু এইসব চিন্তাকে আপনি যতো মনে ঠাই দিবেন ততো বেশি হীনমন্যতা আপনাকে পেয়ে বসবে। এরপরও যদি আপনার মনে  হীনমন্যতা ভর করে তাহলে মনের অস্থিরতা দূর করার জন্য মনে রাখুন এই ৬ টি বিষয়।

১) নিজেকে ভালোবাসুন:

আপনি যদি নিজেকে পছন্দ না করতে পারেন, ভালো না বাসতে পারেন তবে অন্যের কাছ থেকে কিভাবে তা আশা করবেন। মানুষ আপনাকে সেভাবেই দেখবে আপনি নিজেকে যেভাবে দেখেন। সুতরাং নিজেকে প্রথমে ভালবাসুন।

২) আত্মবিশ্বাসী হন:

বর্তমান যুগে একটু কম আত্মবিশ্বাসী মানুষেরাই পিছিয়ে পড়ে থাকে। তাই নিজের আত্মবিশ্বাসকে অবহেলা করবেন না। আপনি আত্মবিশ্বাসী থাকলে আপনাকে দ্বারা অনেক কিছুই করা সম্ভব। সেই সাথে নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতাও দূর করে দেবে আপনারই আত্মবিশ্বাস।

৩) সৌন্দর্য নয় স্মার্টনেস:

আজকাল মানুষ সৌন্দর্যের চাইতে স্মার্টনেসকে বেশি কদর করে থাকে। স্মার্টনেস বলতে শুধুমাত্র পোশাকে আশাকে স্মার্টনেস চিন্তাভাবনায়, কথা বার্তায় এবং চালচলনে স্মার্টনেস আনুন। এতে করে নিজেকে নিয়ে আর হীনমন্যতায় ভুগবেন না।

৪) অন্যের কথায় নিজেকে বিচার করবেন না:

অনেকেই আপনার যোগ্যতা নিয়ে অনেক কথা বলতে পারেন এবং কথা শুনিয়ে দিতে পারেন। কিন্তু আপনি তা মেনে নিয়ে নিজেকে গুটিয়ে বসে থাকলে কখনোই হীনমন্যতা থেকে বেড়িয়ে আসতে পারবেন না। অন্যের কথায় কখনোই নিজের যোগ্যতা বিচার করতে যাবেন না।

৫) নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা না করা:

অন্যের সাথে তুলনা করে মন খারাপ করে বসে থাকেন অনেকেই। ভাবেন আমি কি ওর মতো কিংবা আমি তো ওর মতো হতে পারবো না। এইধরনের চিন্তা শুধুমাত্র হীনমন্যতারই জন্ম দেয়। নিজেকে কখনো তুলনা করবেন না কারো সাথে এবং নিজেকে কম যোগ্য ভাবতে যাবেন না। এতে আপনি হারাবেন আত্মবিশ্বাস।

৬) অন্যকে অনুকরন করতে যাবেন না:

আরেকটি বিষয় রয়েছে যা নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতার জন্ম দেয়। অন্যকে দেখে তার অনুকরন করতে যাওয়া। এই ব্যাপারটি করলে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস অনেক কমে যায়। তাই আরেকজনকে অনুকরন করতে গিয়ে নিজেকে ছোট করে ফেলবেন না।