- হোম
- >
- লাইফ স্টাইল
- >
- মেদ কমাবে কমলা লেবু!
মেদ কমাবে কমলা লেবু!
মিষ্টি এবং রসে ভরপুর কমলা লেবু সারা ভারতবর্ষ জুড়ে বেশ জনপ্রিয়। এই ফলটি আমাদের শরীরে ভিটামিন সি এবং ফোলেট বলে একটি উপাদান এর পুষ্টি যোগায়।
শুধু তাই নয় এই ফলটি আপনার শরীরের বাড়তি মেদকেও ঝড়িয়ে দেয়। এটি ভীষণ ভারী, ফলে আপনার শরীরে বাজে ক্যালোরি যোগ হওয়ার থেকে পুরেপুরি বিরত রাখে। এর সঙ্গেও কমলালেবুর মধ্যে থাকা স্বাভাবিক মিষ্টি আমাদের শরীরের গ্লুকোজের চাহিদাটাও মিটিয়ে দেয়।
কিন্তু এতে মিষ্টি থাকা সত্ত্বেও কমলালেবুতে খুবই কম ক্যালোরি থাকে। এতে অনেক ফাইবারও পাওয়া যায়। তাই এই ফলটি খাওয়ার পর তা পাকস্হলীকে বেশ অনেকটা সময় পর্যন্ত ভর্তি রাখে এবং আপনার খিদের চাহিদাটাও মিটিয়ে দেয়।
এর পাশাপাশি যখন আপনি ব্যায়াম করবেন তখন এই ভিটামিন সি আপনার শরীরের জমে থাকা বাড়তি মেদকেও দ্রুত ঝড়াতে সাহায্য করবে।
তবে যদি আপনি আপনার মেদ ঝড়াতে চান তাহলে কমলালেবুর জুস না খেয়ে একটা গোটা বা অর্ধেকটা কমলা খাওয়ার চেষ্টা করুন। কারণ কমলার জুসে মিষ্টির পরিমাণ অনেকটাই বেশি থাকে যা শরীরের পক্ষে খারাপ।
কমলালেবুর জুস এড়িয়ে চলার আরেকটা কারণ হল এতে ফাইবার একদম থাকে না বললেই চলে তাই আপনার শরীরে খিদের চাহিদাও মেটে না তাই আপনি কোনও ভাল ফলও পাবেন না।
সাহস২৪ ডটকম-এর প্রকাশিত প্রচারিত কোনো সংবাদ তথ্য, ছবি, রেখাচিত্র, ভিডিও, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
মন্তব্যে প্রকাশিত মত মন্তব্যকারীর একান্তই নিজস্ব। সাহস২৪ ডটকম-এর সম্পাদকীয় নীতির সঙ্গে এসব মন্তব্যের কোনো মিল নাও থাকতে পারে। মন্তব্যকারীর বক্তব্যের বিষয়বস্তু নিয়ে সাহস২৪ ডটকম-এর কর্তৃপক্ষ আইনগত বা অন্য কোনো দায় নেবে না।